tjosan alla glada/ledsna, trötta/pigga osv:D.
idag ställde jag väckarklockan (MOBILEN) på 9. för jag och nina skulle på stan. Så då gick jag uppoch  gjorde mig klar, åt frukost osv. Och sen skulle vi fara kl 10 . Men då vaknade visst nina 10 i 10. Så vi for halv 11 istället. När vi var på stan,gick vi minst på alla affärer 3 gånger, och sen gick vi typ på dom som vi inte brukar vara på också, HAha, och sen skämde vi typ ut oss 100 gånger också , eller kanske mest jag då. men sen åt vi lunch , och sen köpte nina en tröja. Jag hittade inte nånting... Men sen cyklade jag hem(ISKALLT) och bytte om , för jag hade träning(ASJOBBIGT) men iallasall. det var FYS med en elitlöpare :O. HAN HADE INTE LUGNA VADMMUSKLER :O. men a. först värmde vi upp typ. sen skulle vi springa och såhär sprang vi:

spring 85% i 5 minuter ,
gå 2 minuter.
spring 85% i 4 minuter
gå 2 minuter
spring 85% i 2 minuter
gå två minuter
spring 85% i 1 minut
gå en minut
spring 85% i 30 sek
sen slut.

och det var verkligen jobbigt,
ahHA, jag hade typ sett fram imot att dendär träningen, vet inte varför , men jag var typ peppad.
men nu orkar jag inte skriva nått mer,

puss&kram
/fanny